defi gratitudes - 21 jours pour devenir la boss de la pensee positive avec lucie paimblanc
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Défi gratitudes

21 jours pour devenir la boss de la pensée positive

 

La pratique de la gratitude, autrement dit de la pensée positive, est reconnue grâce aux neurosciences pour son efficacité sur le bonheur. Nos circuits neuronaux changent tous les jours selon ce que nous pensons. Mais puisque notre cerveau préfère de loin produire et donner de l’importance aux pensées négatives, il nous revient de créer intentionnellement des pensées positives. C’est le seul moyen pour donner l’habitude à notre cerveau de le faire automatiquement.

Le défi que je vous propose va vous permettre d’ancrer durablement la pratique de la gratitude dans votre quotidien. Vous allez bénéficier d’un accompagnement à la mise en pratique durable de la gratitude au sein d’un groupe de coaching privé durant 21 jours, exactement la période minimum dont le cerveau a besoin pour intégrer une nouvelle habitude.

Les inscriptions pour l’édition de décembre sont maintenant fermées. À bientôt pour rejoindre la deuxième édition.

Pour lire tous les détails et la FÀQ, continuez de lire ci-dessous.

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Description

Le défi gratitudes : qu’est-ce que c’est ?

Durant 21 jours, vous serez mise au défi de pratiquer la gratitude au quotidien. Sur le papier cela paraît simple, pourtant rares sont celles et ceux qui arrivent à s’auto-discipliner pour réellement intégrer cette pratique dans leur vie et en recevoir les bénéfices. Pour être sûre que vous releviez le défi et que vous intégriez la pensée positive à votre vie, je vais vous accompagner au sein de ce groupe en abordant des thématiques de développement personnel, d’accueil des émotions et de bonheur. Vous l’avez compris : ce défi est une occasion exceptionnelle pour vous de vous développer grâce à cette expérience de coaching de groupe.

 

Le défi gratitudes : c’est pour qui ?

Je vous propose de rejoindre un petit groupe de femmes qui ont la même ambition : apprendre à leur cerveau à devenir le boss de la pensée positive. Ce défi est donc dédié aux femmes qui souffrent d’angoisse, de stress, d’anxiété et qui en ont marre de voir le verre à moitié vide. Ce défi est pour toutes les femmes qui de l’extérieur ont une vie idéale, qui ont coché toutes les cases de la liste de leurs ambitions pro et perso mais qui, pourtant, ne se sentent pas pleinement heureuses. Ce défi gratitudes est conçu pour celles qui veulent ressentir plus de bien-être au quotidien, gagner confiance en elles et apprendre à lâcher prise. Eh oui, la gratitude permet vraiment de parvenir à tout cela !

 

Comment ça va se passer ?

Nous aurons rendez-vous chaque jour au sein d’un groupe privé qui rassemblera des personnes qui partagent votre état d’esprit et votre objectif : produire avec facilité des pensées positives au quotidien afin de réduire vos états de stress, diminuer votre anxiété et augmenter votre bien-être. Le défi va se dérouler au sein d’un groupe privé sur Facebook. J’interviendrai chaque jour pour vous inviter à écrire vos gratitudes et je publierai des vidéos et messages instructifs ou inspirants sur des thématiques de développement personnel.

 

Où cela va-t-il se passer ?

Nous allons nous retrouver au sein du groupe Facebook privé « Défi gratitudes avec Lucie Paimblanc, coach en épanouissement » où personne d’autre que les participantes n’aura accès. Un fois le défi clôt, le groupe sera archivé : personne ne pourra plus publier dedans mais il sera toujours visible des membres.

 

Quand aura lieu le défi ?

Le Défi gratitudes a lieu du 1er décembre au 21 décembre 2020. Vous avez accès au groupe Facebook avant le lancement du défi mais il ne sera pas actif avant le 1er décembre.

 

FÀQ

Faut-il avoir un compte Facebook pour participer ?

Pour rejoindre le groupe Facebook privé dans lequel aura lieu le défi il faut avoir un compte personnel Facebook, pensez-y avant de réserver votre place pour le défi. Cependant, votre nom d’utilisateur Facebook importe peu, il faudra au moment de faire votre demande pour rejoindre le groupe, me dire avec quelle adresse email vous avez fait cet achat (vous avez reçu un email de confirmation après achat envoyé à l’adresse en question).

Combien de temps cela va-t-il prendre chaque jour ?

Écrire vos gratitudes et les partager sur le groupe ne devrait pas prendre plus de 10 – 15 minutes par jour. Vous serez invitée à écouter des vidéos et ressources inspirantes que je partagerai plusieurs fois par semaine ; vous pourrez aussi commenter si vous le souhaitez sous les publications des autres participantes. Vous êtes libre de choisir quel engagement et temps vous voulez passer dans ce groupe car même si le but est que vous participiez activement en publiant a minima vos gratitudes du jours, vous êtes seule responsable et maîtresse de votre temps.

Je ne suis pas sûre d’être très à l’aise dans un groupe…

L’effet de groupe est un vrai cadeau pour relever un défi car les messages des autres encouragent à passer à l’action soi-même. Ils sont également inspirants, et les corrections que j’apporterai à l’une seront instructives également pour les autres, c’est comme ça que vous progresserez plus vite. Être dans un tel groupe privé permet aussi de rencontrer des personnes qui partagent le même état d’esprit, de se sentir dans un cocon bienveillant, et de découvrir que l’on n’est jamais seule à penser comme ci ou comme ça.

Je ne parviens pas à rejoindre le groupe Facebook, comment faire ?

Si vous ne parvenez pas à rejoindre le groupe privé, envoyez-moi une demande à lucie.paimblanc[@]gmail.com en indiquant avec quelle adresse email vous avez effectué votre achat, car c’est le seul moyen pour moi de retrouver la preuve d’achat et de vous inviter à rejoindre le groupe.

Je ne suis pas satisfaite, puis-je être remboursée ?

Étant donné la courte durée du défi gratitudes et le coût de ce produit, il ne fait pas l’objet d’une possibilité de remboursement.

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