L’union corps-esprit
Passer du stress à la sérénité
Sagesse du Samedi, la newsletter
Chaque samedi, je partage une clé de sagesse issue du yoga, de la spiritualité et de la vie réelle, pour :
- intégrer des pratiques simples et énergisantes
- mieux vous comprendre (sans vous juger)
- développer votre connexion à votre intuiton
- poursuivre vos élans profonds sans vous épuiser.
Le yoga m’a rendu ma santé mentale
Le yoga ne m’a pas seulement rendue plus souple ou plus forte, il m’a rendu ma santé mentale, émotionnelle, physique et spirituelle.
En pratiquant régulièrement, j’ai cessé d’être cette « anxieuse de nature », cette « stressée de la vie » débordée et épuisée par un mental infatigable. J’ai renoué avec la joie et la légèreté, tout en menant ma vie de maman, en faisant grandir mon entreprise, et en développant ma chaîne YouTube.
Mon YOGA quotidien est la clé de mon bonheur, de mon équilibre et de ma santé, c’est naturellement que je veux partager cela avec le plus grand nombre. Ma mission est de vous transmettre ces connaissances et ces pratiques qui peuvent transformer votre vie à travers des formats courts mais puissants, conçus pour s’adapter à votre emploi du temps et vous aider à redevenir votre priorité numéro 1.
Prochains événements à Toulouse et environs :
Atelier Entrer dans sa PUISSANCE, le 21 mars à Toulouse
Tu sens qu’il est temps d’agir, mais quelque chose te retient ? Cette expérience est un espace bienveillant pour t’aider à dépasser tes blocages et retrouver ton alignement. Il te suffit d’un coup de pouce et du soutien du groupe pour révéler tout ce dont tu es capable !
Au programme : introspection guidée, activation énergétique du 3ème chakra, partages en groupe, passage à l’action et célébrations !
Cours collectifs de yoga à Toulouse, Rangueil
Venez pratiquer le yoga postural, respirer et chanter des mantras, chaque jeudi dans le quartier Rangueil de Toulouse.
Cours à l’unité, carte de 10 cours ou abonnement annuel : plusieurs formules sont possibles, ainsi qu’un tarif réduit de -10% (voir conditions générales de vente) pour rejoindre un groupe enjoué, connecter à votre corps, faire circuler l’énergie et retrouver un sommeil réparateur.
📍 Jeudis soirs, du 11 septembre au 11 juin
🕠 17h30 : Yoga & Mobilité
🕖 19h : Vinyasa Yoga
Les avis des élèves de yoga à Toulouse :
Retraite de yoga :
Merci Lucie pour ce merveilleux week-end placé sous le signe de la Joie et de la Libération.
J’ai pu me détacher de mes émotions négatives et retrouver un véritable ancrage dans le moment présent.
La diversité des pratiques proposées m’a permis d’explorer le yoga sous différents angles, chacun apportant son lot de découvertes et de bien-être. Le yoga nidra mené par Fanny était une expérience à part entière.
Le lieu, à la fois exceptionnel et plein de charme, a rendu le week-end encore plus unique.
Je repars le cœur léger, nourri et inspiré après ces deux jours entourées de femmes géniales. 🙏🤍
Cours collectifs de yoga :
Je suis une grande fan des cours de yoga de Lucie. On bosse, on progresse, on se sent bien 🧘 et surtout on ne s’ennuie jamais car ses cours sont très variés. Que du bonheur !!!! 😃😃😃
Défi 31 jours de yoga :
Ce défi m’a permis de me surpasser, notamment dans la pratique, et d’apprendre à ressentir mon corps — à prendre conscience que je peux aller au bout des choses. Je suis de nature stressée, angoissée, avec beaucoup de tensions dans le dos, et j’ai tendance à toujours faire passer les autres avant moi. Aujourd’hui, je stresse moins au quotidien, je ne fais plus de crises d’angoisse, j’ai beaucoup moins d’anxiété. Mes douleurs au dos ont diminué.
Cours collectifs de yoga :
Cela fait plus d’un an que je participe au cours de Lucie. Après chaque séance je sens les bénéfices sur mon corps et les tensions qui se relâchent. J’aime aussi l’approche de Lucie de side-coaching, et surtout le fait qu’elle adapte les postures en fonction de vos capacités physiques. Essayez vous n’allez pas être déçu·es.
Cours de yoga :
Lucie est une excellente prof de yoga, très bienveillante et qui prend le temps de bien expliquer tout ce qu’elle propose. Je vous recommande ses cours à 100% !
Passe durablement du stress à la sérénité
Challenge Sérénité
Passe du stress à la sérénité en reprogrammant ton cerveau pour le positif et en libérant les tensions physiques. Reçois directement dans ta boîte e-mails la vidéo du jour pour t’accompagner vers plus de sérénité grâce à la pratique du yoga et la répétition d’affirmations. 1 e-mail par jour pendant 6 jours. 100% gratuit.
